テレビ、雑誌で話題の日本フィットネスヨーガ協会　橋本京子厳選15ポーズ 正面・横の2方向アングルの映像を同時収録。だからポーズが手にとるようによくわかる！ ストレス、カラダの疲れ、お肌のシワやたるみ……。 美しいカラダをとりもどすヨーガであなたの悩みもスッキリ解決！ イライラを解消する、便秘がスッキリ、ウエストを引き締める、疲れをとり去る、 肩こりに効く、小顔＆美肌になる、ぐっすり眠れる、生理痛を解消、バストをアップなど、 女性力UPに効果的なポーズをたっぷりご紹介！ 収録された全15ポーズを実践して、あなたが持つ本来の美しい姿を取り戻しましょう。